<span id="vttd5"></span>
<th id="vttd5"><noframes id="vttd5">
<th id="vttd5"><video id="vttd5"></video></th>
<strike id="vttd5"><video id="vttd5"></video></strike>
<th id="vttd5"><noframes id="vttd5">
<progress id="vttd5"></progress>
<strike id="vttd5"></strike>
<th id="vttd5"><noframes id="vttd5"><th id="vttd5"></th>
<progress id="vttd5"><noframes id="vttd5"><progress id="vttd5"></progress>
<span id="vttd5"><noframes id="vttd5"><span id="vttd5"><noframes id="vttd5">
<strike id="vttd5"><noframes id="vttd5"><strike id="vttd5"></strike>
<th id="vttd5"></th>
云南仁愛醫院(官網)
昆明產科醫院
您現在的位置:云南仁愛醫院 > 產科 產后 產后恢復 >
仁愛簡介

  云南仁愛醫院是衛生廳批準設立的綜合性醫院,省市醫保、城鎮醫保、新農合醫保定點單位、市藥品管理管理規范單位,百姓放心醫院...詳情>>

如何看產后恢復的好不好?

來源:云南仁愛醫院   作者:仁愛   發布時間:2019年12月10日

  很多產婦在月子里就開始擔心

  自己生完孩子后身材的恢復的問題

  比如胖了怎么減肥

  胸部哺乳斷奶后會不會松弛

  會不會落下月子病...等等的問題

如何看產后恢復的好不好?

  但是這一類的問題并不能代表產婦的身體是否恢復,有些寶媽雖然出了月子以后是胖了些,但是其中主要指標恢復得好,后面增強鍛煉,身材一定會恢復的比之前的好,所以產后身體恢復的好不好,不在于胖不胖等問題,而是要看這7個指標,產婦一定要提前知道,重點做好恢復。

  一、 盆底肌復原

  產后盆底肌的恢復可以說是占據著修復榜的榜首,國外的女性在生產后都是非常注重盆底肌的恢復的,而且國家對盆底肌沒有進行修復的人員是不允許進入醫保的。

  因為盆底肌的松弛隨著年紀的變大,會引發很多女性的問題,比如說尿失禁,婦科問題,性生活不和諧等等問題,因此產后盆底肌的恢復非常重要。

  盆底肌修復的最佳時期,一般在損傷以后的急性期以后,產后42天復查的時候檢測,觀察是否存在盆底肌肉損傷、松弛、筋膜損傷等,如果發現有這些情況存在,就可以進行盆底功能鍛煉,從而減少盆底功能障礙。

  盆底肌修復方法,現在最常見的有兩種:

  凱格爾運動

  是通過類似于縮肛運動的方式,長期鍛煉盆底的肌肉,對輕、中度的脫垂,或者張力性尿失禁這類的疾病都有很好的效果。

  生物電反饋治療

  生物電一般在醫院里進行,通過探頭、電流,刺激陰道里面的肌肉,達到被動的訓練陰道的肌肉,恢復肌肉彈性。儀器加專業婦科醫生全程進行治療指導,恢復起來比較快。

  二、 骨盆恢復

  十月懷胎,孕媽妊娠期分泌催產素使骨盆關節、韌帶松弛,易于分娩,加上寶寶的重量使得骨盆變寬、變形、髖關節移位,形成“大屁股”的骨架,直接從少女變成大媽。

  產后寶媽們,記得生產完寶寶后可以使用骨盆修復帶幫助骨盆恢復,建議產后的媽媽們選擇棉紗材質捆綁型的束腹帶,與一次成型化纖材質的塑腹帶相比,舒適度和塑形效果更好。

  另外,產后的媽媽們還需要選擇專業產后修復機構來完全恢復骨盆。媽媽寶貝特色骨盆修復可以恢復骨盆中立位,使骶髂關節、髂翼、大,轉子黃金三角恢復原位,并使關節恢復中立位,打開淋巴排毒,恢復排泄通道,增加脂肪代謝。

  三、 體質調理

  有句俗語叫:產后一盆冰。說的就是產后氣血津傷,不能正常運動,體循環下降,影響身體代謝,身體容易受五邪侵襲,導致寒濕淤積體內,會有一些頭痛、關節痛、腰痛,提不起力等癥狀。

  四、 子宮復舊

  在懷孕和分娩的過程中,工作量最大的就是子宮了。分娩可能造成子宮易位甚至脫垂,這種更常見在少運動、體能較弱的媽媽中。

  子宮復舊不良的產后媽媽,容易導致惡露不絕,甚至引發一些婦科疾病。子宮沒恢復好的媽媽們,一定要抓緊時間做子宮養護。產后子宮恢復一般有以下五個標志。

 ?、?子宮恢復正常大小

  產后子宮恢復時間,一般需要42天左右。剛剛生完孩子的子宮約如孩子頭大,重約1千克,約在產后4-6周會恢復原來大小,即雞蛋大小,50-70克,這個變化過程被稱為子宮復舊,主要通過子宮持續收縮來修復。產婦,在產后42天左右,應到醫院做婦科檢查,了解子宮是否恢復正常。

 ?、?子宮體的下降

  在胎盤排出之后,子宮會立即收縮,在腹部用手可以摸到一個很硬并呈球形的子宮體,它的最高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度,會每天下降1-2厘米,大約在產后10-14天內,子宮變小,降入小盆骨腔內。這時,在腹部就摸不到子宮底了。

 ?、?子宮頸的閉合

  在分娩剛剛結束時,因子宮頸充血、水腫,會變得非常柔軟,子宮頸壁也很薄,皺起來如同一個袖口,7天之后才會恢復到原來的形狀。7-10天后子宮頸內口會關閉。一直到產后4周左右,子宮頸才會恢復到正常大小。

 ?、?子宮內膜的復原

  胎盤和胎膜與子宮壁分離,由母體排出以后,從子宮內膜的基底層,會再長出一層新的子宮內膜。產后10天左右,除了胎盤附著面外,其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。剛剛分娩后,胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大,到產后2周左右,直徑已經能縮小到3-4厘米,但產后6-8周才能完全愈合。

 ?、?惡露排凈

  產后惡露排凈,也是標志子宮恢復好的信號。產后最初3天左右,惡露量較多,顏色鮮紅,含有大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織等,稱為血性惡露;3-5天后惡露變為淡紅色,所含血液量較少,有較多宮頸黏液,還有壞死的蛻膜組織和白細胞等,稱為漿液性惡露;產后10-14天惡露成白色或淡黃色,含有大量白細胞、蛻膜組織等,稱為白惡露。在產后4-6周惡露分泌停止,子宮基本恢復正常。

  五、 胸部蛻變

  孕前一直對自己的罩杯耿耿于懷的媽媽,產后可能會“狡黠”地偷笑,但是笑得太早了,斷奶之后可能會出現下垂的狀況,所以也需要通過一些胸部護理來維護你升級的美胸。

  奶水不足才需要催乳嗎?

  催乳,我們一般性的認為就是刺激母乳量的分泌,但其實它還有其他很重要作用常被我們忽略。

  1、催乳按摩的作用

  產婦的乳腺管或多或少地存在不暢通,會導致寶寶吸乳困難,時間過長則反饋性抑制腦垂體催乳素分泌,乳汁分泌量逐漸下降。通過按摩乳腺管,可以增加乳汁分泌。

  2、緩解乳腺增生

  在產前,產后多進行乳房按摩,堅持母乳喂養,可有效緩解乳腺增生甚至使之消失,避免乳腺炎的發生。

  3、美化乳房

  乳房腫脹及乳腺炎會使乳房松弛,下垂,影響乳房的美觀。而按摩可增加乳腺發育,促進胸部肌肉群發育及韌帶的緊實,從而使乳房更加堅挺。

  六、 身材恢復

  這個倒是老生常談的話題了,相信就算是新手媽媽也知道,想要好身材,運動一定不能少。但是媽媽們千萬不要急于求成,過早進行劇烈的恢復運動。

  比如腹部。產后媽媽普遍有腹直肌分離的問題。在收小腹的時候,一定要記得先收緊腹直肌再開始腹部運動。否則反而可能加劇腹直肌分離。時間越久就會對人的健康,包括脊柱的穩定性等等造成不良影響,所以需要進行相關的治療。通過積極正確的鍛煉,大部分的腹直肌分離都會得到改善,都不需要進行手術。另外,產后身體處于虛弱狀態,運動也需要循序漸進。

  七、 體貌恢復

  產后體貌包括面部美容、肌膚保養以及疤痕修復、妊娠紋修復等。

醫院環境醫院榮譽合作單位
網站首頁 | 醫院簡介 | 新聞動態 | 專家團隊 | 聯系我們 | 相關設備 | 官方微博 | 醫院風采
醫院地址:昆明市龍泉路62號小菜園 免費咨詢電話:400-0871-616 咨詢QQ:800008805 (門診時間:8:00-21:00 節假日不休)
版權所有&云南仁愛醫院版權所有 [云衛網審[2011]第016號] 滇ICP備09003698號,未經許可不得轉載。
版權聲明:本站內容、圖文資料由網友提交或轉載用于學習交流,涉及侵權,請聯系我們刪除
相關有疑問,請及時到醫院就診!
被黑人各种姿势猛烈进出到抽搐
<span id="vttd5"></span>
<th id="vttd5"><noframes id="vttd5">
<th id="vttd5"><video id="vttd5"></video></th>
<strike id="vttd5"><video id="vttd5"></video></strike>
<th id="vttd5"><noframes id="vttd5">
<progress id="vttd5"></progress>
<strike id="vttd5"></strike>
<th id="vttd5"><noframes id="vttd5"><th id="vttd5"></th>
<progress id="vttd5"><noframes id="vttd5"><progress id="vttd5"></progress>
<span id="vttd5"><noframes id="vttd5"><span id="vttd5"><noframes id="vttd5">
<strike id="vttd5"><noframes id="vttd5"><strike id="vttd5"></strike>
<th id="vttd5"></th>